생생정보통[알코올성 정신장애] 진료환자 60대 남성이 제일 많아

알코올성 정신장애란?

과도한 양의 알코올을 섭취하여 내성이나 의존이 생기는 ‘알코올 사용장애’와 알코올로 인하여 인지기능이나 기분, 수면, 정신병적 증상 등이 생기는 ‘알코올 유도성 정신장애‘를 알코올성 정신장애라 한다.

알코올성 정신장애의 증상 및 합병증의 종류

‘알코올 사용장애’는 알코올 의존, 알코올 남용이 있으며, ‘알코올 유도성 정신장애는 알코올 금단, 알코올 금단 섬망, 알코올 유도성 기억장애, 알코올 유도성 치매, 망상이나 환각을 동반한 알코올 유도성 정신장애, 알코올 유도성 기분 장애, 알코올 유도성 불안장애, 알코올 유도성 수면장애 등이 있다.

최근 사회적 이슈가 되고 있는 ‘주폭*’과 ‘알코올성 정신장애’의 관계

알코올은 뇌가 평소에 억압하고 있는 분노나 감정의 통제를 풀리게 하는 역할을 한다. 즉, 술로 인해 긴장이 풀릴 때 공격적, 반사회적 행동이 나오는 것은 술 자체의 문제라기보다는 충동 조절의 어려움을 반영한다. 따라서 최근 사회적으로 이슈가 되고 있는 ‘주폭’은 알코올성 정신 장애라기보다는 충동 조절 장애로 보는 것이 합당하다. 알코올 유도성 정신 장애일 경우에는 만성적 음주로 인한 뇌의 변화를 동반하며 술을 마시지 않을 때에도 기분이나 불안, 충동 조절의 어려움들이 일관되게 나타난다.

출처 : 국민건강보험공단

비타민강좌암을 예방하는 마늘

국내 사망 원인 1위!

암은 우리나라에서 전체 사망원인가운데 1위를 차지한다. 그런데 이 암을 예방 할 수 있는 대표적인 식품이 바로 마늘이다. 미국국립암센터에서도 마늘을 암 예방에 좋은 첫 번째 음식으로 꼽았으며, 마늘은 특히 위암과 같은 소화기 계통의 암 예방에 효과적이다.

위암 50%, 결장암30% 예방

세계보건기구(WHO)에서는 위암 발생 물질로 헬리코박터 파이로리균을 지목했는데 마늘은 이 균의 감염을 효과적으로 예방한다.

페니실린보다 강한 살균 작용을 한다.

마늘의 성분 중에서도 알리인, 스코르진, 알리신 세 가지 성분은 특히 암에 효과가 있다. 그 중 알리신 성분은 신진대사를 원활하게 해주고 피로회복에 효과적이다. Tip. 마늘 외에 어떤 식품이 암에 좋은가? 당근, 호박과 같은 녹황색 채소와 과일, 잡곡 등 섬유질이 많은 식품이 좋다. 토마토, 버섯류, 콩 제품도 암을 예방하는 데 도움이 되는 식품이다.

혈당지수가 감자의 1/3

혈당지수란 G(Glycemic lndex)지수로, 흰 빵을 기준(100)으로 어떤 식품이 혈당을 얼마나 빨리 그리고 많이 올리는가를 나타내는 수치이다. 혈당지수가 70 이상이면 높은 식품군, 55 이하이면 낮은 식품군으로 분류한다. 청국장은 혈당지수가 33밖에 되지 않아 당뇨병을 예방한다.

다이어트에도 효과적

청국장은 발효가 일어나면서 비타민B군이 증가하는데 이들 비타민이 신진대사를 촉진하여 영양분이 완전히 분해하도록 돕고 지방으로 쌍이는 것을 예방한다.

고혈압을 막고 미용에도 좋다

청국장의 레시틴은 내장의 독소를 소변으로 배출시키거나 간으로 보내 분해하여 몸 속을 깨끗하게 하기 때문에 피부 미용에도 좋다. Tip. 마늘 외에 어떤 식품이 암에 좋은가? 가능한 한 미생물과 효모가 그대로 살아 있는 생청국장을 먹는 것이 좋다. 조리해 먹을 때에는 소금을 넣지 말고, 너무 오래 끓이지 않아야 영양 손실을 최소화 할 수 있다.